Menu strony

porady dietetyków

Droga do poprawy kondycji i wyglądu naszego ciała to często szereg starań i wyrzeczeń. Dzięki poradom specjalistów i najnowszym osiągnięciom takich dziedzin jak dermatologia estetyczna, droga ta wcale nie musi być zawiła. Walka z nadwagą czy poprawa kondycji organizmu – powodów do zrzucenia zbędnych kilogramów może być kilka. Sprawdzona recepta na efektywne odchudzanie jest jednak jedna: zdrowa dieta, połączona z ruchem i nowoczesnymi zabiegami medycznymi. Taka kombinacja działań przynosi upragniony efekt, a konsekwentnie stosowana pozwala zapomnieć o problemach z wagą na długie lata.
Dieta pomoże
Dietetycy od dawna biją na alarm: odchudzanie jest procesem, który wymaga kontroli. – Dieta musi być dostosowana do stanu zdrowia pacjenta, do jego preferencji smakowych, czy nawyków. Tych czynników jest tak wiele, że fachowa konsultacja jest konieczna – potwierdza Ewa Owczarek, dietetyk z Centrum Wellderm, które jesienią wprowadziło oferty doradztwo żywieniowe. – Nie ma jednej recepty dla wszystkich. Jednej osobie dana dieta pomoże, a drugiej może zaszkodzić. Podstawową kwestią jest indywidualne dobranie programu żywieniowego do konkretnej osoby – dodaje. Czytaj tu:

Sport na zdrowie Skuteczne zrzucanie kilogramów to nie tylko właściwa dieta. Walkę z wysokokalorycznymi słabościami warto wesprzeć ćwiczeniami fizycznymi, które wpłyną nie tylko na poprawę naszego wyglądu, ale i na samopoczucie. Na początek warto zamienić samochód na rower, a codzienny serial w TV na spacer bądź jogging z przyjaciółką. Gdy rozruszamy ciało i przyzwyczaimy organizm do ruchu – idźmy na basen , ściankę wspinaczkową, czy poćwiczmy na siłowni. Efekt poczujemy niemal od razu, bo więcej ruchu to więcej spalonych kalorii, lepsze samopoczucie. Co istotne, poczujemy się nie tylko silniejsze, ale i radośniejsze bo sport dostarczy nam solidnej dawki endorfiny, który wytwarza mózg podczas każdej aktywności fizycznej.

Sprawdź też

Dieta na zimną porę roku

Odchudzanie jest szczególną zmorą wielu osób, które od lat są stale na diecie – przynajmniej tak mówią. Najbardziej wskazany jest jednak ruch wraz ze zdrowym odżywianiem. Żadna dieta nie zapewni naszemu organizmowi oraz samopoczuciu tego, co zapewnia odpowiedni, zdrowy jadłospis. Wyłączenie z tak zwanej diety potraw w niej niepożądanych dać może spektakularne efekty, z których usatysfakcjonowani będziemy nie tylko ze względu na nasz wygląd, ale w szczególności ze względu na nasz nastrój.


Medycyna estetyczna dla czterdziestolatek
Z pomocą specjalistyczne zabiegi Gdy już ustaliłyśmy, co, ile i kiedy jemy, jak często i jakie sporty uprawiam, czas na wybór zabiegu medycznego. I tu same dobre wiadomości: jedynie 40 minut wystarczy, aby problematyczne partie ciała, dotychczas oporne na dietę, stały się smuklejsze i zyskały ładny kontur. ">Zabieg Exilis, bo o nim mowa, to jedno z najnowszych osiągnięć medycyny estetycznej. Jest sprawdzony, bezpieczny i bezbolesny. Jak tłumaczy dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm, które jako jedno z nielicznych ośrodków w Polsce wykonuje te zabiegi. - Exilis swoją skuteczność zawdzięcza połączeniu dwóch mechanizmów, które do tej pory stosowane były wyłącznie oddzielnie - terapii ultradźwiękami i radiofrekwencji – mówią lekarze WellDerm. Procesy te przyspieszają metabolizm: tłuszcz zostaje rozbity, rozpuszczony i uwolniony z komórek tłuszczowych. Dodatkowo zabiegiem pobudzamy fibroblasty do produkcji kolagenu. - Dzięki temu skóra staje się jędrniejsza i bardziej sprężysta, a cellulit mniej widoczny. Klientki po zabiegu wychodzą nie tylko wyszczuplone, ale i odmłodzone - tłumaczy dr Agnieszka Bliżanowska.

Jeśli przedstawiany temat Cię zainteresował, kliknij szybko ten świetny link (https://nzozlomianki.pl/zespol/alergolog/) - znajdziesz tam wiele ciekawych informacji.

Exilis to jeden z niewielu zabiegów, któremu można poddawać się często. Stosowany nawet raz w tygodniu, już po miesiącu przyniesie zadowalające i trwałe efekty. dermatologia estetyczna, to przyszłość w temacie walki z nadwagą. Te i inne zabiegi które w Wellderm są dostępne tutaj
2022/04/28