Menu strony
Wysiłek
święty mikołaj fitness

W jaki sposób bezproblemowo zrzucić zbędne kilogramy po świątecznej przerwie ?

Święta to doskonała okazja do wielu rzeczy, na jakie nie powinno się zezwolić sobie w pozostałych porach roku. Istnieją w ciągu roku przynajmniej dwa tego typu dni, ściśle powiązane z religią katolicką, jednak na tyle mocno zakotwiczone w kulturze świeckiej, że z wolnego od pracy i możliwości spotkania z rodziną na towarzyskim gruncie korzysta dużo osób różnych wyznań, i zupełnie niewierzących.
biegacze

Suplementy, częścią zbilansowanej diety

Jeżeli pragniemy zachować zdrowie i świetne samopoczucie na długie lata, powinniśmy pomyśleć, czy dostarczamy sobie wszelkich niezbędnych składników. Odpowiednia dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to podstawa. Druga sprawa to ruch. Każdy wysiłek fizyczny sprawi, że poczujemy się lepiej i dłużej będziemy sprawni. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, spacery i wycieczki rowerowe zdecydowanie wystarczą. Warto także dbać o siebie. Stosowanie dobrych preparatów pielęgnacyjnych pozwoli nam zachować urodę. Nasza skóra będzie gładsza i zdecydowanie później dostrzeżemy oznaki starzenia.