Menu strony
Odporność

Jak wspomagać swoją formę

Kiedy sporo ćwiczymy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy bardzo zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Niezwykle istotne jest to, by dostarczać ciału wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w ciele ludzkim, stąd powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu są proteiny, potrzebne do budowy mięśni, budowania odporności i wielu innych przemian zachodzących w organizmie. Na koniec mamy tłuszcze również konieczne na przykład do rozpuszczania pewnych witamin a także prawidłowego działania neuronów.
badanie czystości wody

Jak polepszyć wyniki zdrowego odżywiania?

Nowoczesny tryb życia jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Chodzimy przemęczeni, większość naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie odpoczywamy, zbyt mało sypiamy. Na dodatek, nieprawidłowo się odżywiamy. Jemy cokolwiek i gdziekolwiek. W rzeczywistości, chodzi nam tylko o zaspokojenie uczucia głodu. A przecież, nasz organizm do prawidłowego działania potrzebuje zbilansowanej ilości substancji odżywczych. Niezbędna jest również woda.
zioła

W jaki sposób naturalnie zwiększyć naszą odporność? Zobacz artykuł

Spora część z nas dobrze wie, że zdrowie jest jedną z gigantycznych wartości, jakie tylko mogliśmy pozyskać w ciągu naszego życia. To, kiedy nasz organizm funkcjonuje dobrze i nie doskwierają mu jakiekolwiek choroby jest bez wątpienia na wagę złota. W tym miejscu musimy niemniej jednak zauważyć, że a nieszczęście mimo naszych szczerych chęci taki stan spraw nie trwa wiecznie.