Menu strony
Odporność

Jak wspomagać swoją formę

Jeżeli sporo ćwiczymy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i jak jemy. Bardzo ważne jest to, żeby dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są podstawowym źródłem energii w organizmie ludzkim, dlatego powinny stanowić mniej więcej 60-70 procent naszej diety. Na drugim miejscu są białka, wykorzystywane do budowania mięśni, budowania odporności i wielu innych procesów. Na koniec mamy tłuszcze także konieczne na przykład do przyswajania pewnych witamin I prawidłowego działania neuronów.
badanie czystości wody

Jak polepszyć wyniki zdrowego odżywiania?

Nowoczesny tryb życia jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Chodzimy przemęczeni, większość naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie odpoczywamy, zbyt mało sypiamy. Na dodatek, nieprawidłowo się odżywiamy. Jemy cokolwiek i gdziekolwiek. W rzeczywistości, chodzi nam tylko o zaspokojenie uczucia głodu. A przecież, nasz organizm do prawidłowego działania potrzebuje zbilansowanej ilości substancji odżywczych. Niezbędna jest również woda.
zioła

W jaki sposób naturalnie zwiększyć naszą odporność? Zobacz artykuł

Spora część z nas dobrze wie, że zdrowie jest jedną z gigantycznych wartości, jakie tylko mogliśmy pozyskać w ciągu naszego życia. To, kiedy nasz organizm funkcjonuje dobrze i nie doskwierają mu jakiekolwiek choroby jest bez wątpienia na wagę złota. W tym miejscu musimy niemniej jednak zauważyć, że a nieszczęście mimo naszych szczerych chęci taki stan spraw nie trwa wiecznie.